Café & acné

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Grande question, est ce que le café peut influer sur l’acné? Est-ce que votre consommation de ce « réveil matin » a un impact sur votre peau? Voyons ça… Café & stress Le problème c’est que le café amplifie la réaction de votre corps au stress. Or, on le sait, stress et acné ne font pas bon […]

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La rosacée ou le « blush » naturel

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La rosacée, vous connaissez? La rosacées, appelée parfois acné rosacée, est un problème de peau se manifestant principalement par des rougeurs au niveau des joues. Cela est du à une atteinte des vaisseaux du visage. La peau est sensible rouge, irritée. Des épisodes plus ou moins importants peuvent se manifester. Les personnes à peau claire […]

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Poêle en pierre

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Une alimentation saine certes, mais qu’en est-il des ustensiles? On en a marre des poêles qui accrochent et qui d’une part vous volent la moitié de votre riz, et d’autre part sont un vrai casse tête à laver! C’est pourquoi j’ai opté pour la poêle en pierre depuis de nombreuses années maintenant.   La santé […]

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Pourquoi le sucre raffiné est mauvais pour votre peau

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Le sucre, les sucres On parle souvent du sucre, mais en réalité il s’agit d’une catégorie de nutriments. Les sucres peuvent être des monosaccharides, c’est à dire ne contenant qu’une molécule, des sucres disaccharides, c’est à dire contenant deux molécules, ou des sucres polysaccharides, c’est à dire contenant plus de deux molécules. Sucres simples, les […]

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Vitamine B2


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Rôle général La vitamine B2, ou Riboflavine, ou encore Lactoflavine, permet de produire et de stocker l’énergie à partir des aliments. Elle contribue à une bonne santé de la peau, des cheveux, des ongles et des yeux. Elle permet de soulager la migraine et favorise la réparation musculaire. La vitamine B2 sert aussi à la […]

février 28, 2018

Vitamine B1


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Rôle général La vitamine B1 est hydrosoluble, c’est-à-dire qu’elle est soluble dans l’eau. Elle ne peut être stockée dans l’organisme que sous de très faibles quantités, nous devons donc en consommer quotidiennement afin de satisfaire nos besoins. La vitamine B1 permets la transformation des aliments en énergie. Elle jour aussi un rôle de catalyseur pour […]

février 28, 2018

La pilule, la solution?


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Lorsque l’on a de l’acné, une des solutions qui nous est proposée est la pilule contraceptive. Alors, est ce que ça marche? Réponse: oui et non. Pourquoi? Tout simplement parce que la pilule peut effectivement, dans certains cas améliorer l’état de la peau, mais que d’une ce n’est pas garanti, et de deux cela ne […]

février 26, 2018

IG & Acné


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L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse et le taux avec lesquelles un aliment fait monter la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang (le taux de glucose), pendant les deux heures suivant leur ingestion. Plus ils sont élevés, plus l’IG est élevé. On classe les aliments en trois catégories: IG bas (inférieur à […]

février 26, 2018

Vitamine B6


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Effets de la vitamine B6 La vitamine B6 fait partie des vitamines dites essentielles (i.e. ne pouvant pas être fabriquée par l’organisme). Elle est hydrosolubles (solubles dans l’eau), c’est à dire que nous ne pouvons pas la stocker. Elle se doit donc d’être apportée quotidiennement. Elle réduit les nausée de grossesse, soulage le syndrome prémenstruel (maux […]

février 26, 2018

La vitamine C pour une peau de bébé


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La vitamine C est une des meilleures amies de votre peau. On le sait peu mais la peau est un organe à part entière. C’est le dernier à bénéficier des vitamines et minéraux que vous absorbez, d’où l’importance de bien se nourrir afin que votre peau bénéficie de tout ce dont elle a besoin. Les […]

février 26, 2018

Vitamine A


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La vitamine A désigne le rétinol, le bêtacarotène ainsi que leurs dérivés. C’est une des trois vitamines antioxydantes. Elle joue un rôle dans la croissance, le développement, la protection ainsi que la cicatrisation de la peau.C’est pourquoi elle est utilisée pour retarder et empêcher certains symptômes du vieillissement de la peau. Elle limite également la […]

février 26, 2018

Smoothie Orange & Goji


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Le « green smoothie » vous connaissez? C’est la nouvelle tendance du moment, qui nous vient directement des Etats-Unis. On adore et pour cause! C’est une manière moderne, originale et facile de consommer plus de fruits et de légumes. En plus c’est in! Les green smoothie sont riches en enzymes, vitamines, minéraux, protéines végétales et chlorophylle.Cette dernière va […]

février 26, 2018